Nag -aalok ang modernong parmasyutiko ng isang medyo malawak na hanay ng mga gamot upang mapabuti ang memorya. Gayunpaman, ang mga eksperto ay may iba't ibang mga opinyon tungkol sa kung gaano kabisa ang iba't ibang paraan upang mapagbuti ang memorya, at kung sulit na dalhin sila sa mga nais mapabuti ang mga pag -andar ng nagbibigay -malay.
Mayroong isang opinyon na ang mga gamot upang mapagbuti ang memorya at pag -andar ng utak ay nagbibigay -daan sa iyo upang malampasan ang mga kahihinatnan ng masyadong malakas na pag -load ng intelektwal at buhayin ang memorya. Ngunit ang ilang iba pang mga eksperto ay kumpiyansa na protektahan ang kabaligtaran na tesis: walang pakinabang mula sa mga naturang gamot, ang kanilang pagiging epektibo ay walang iba kundi isang alamat na ipinanganak bilang isang resulta ng aktibong advertising. Bukod dito, may mga opinyon na ang mga naturang gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon at magkaroon ng negatibong epekto sa katawan. Sa ibaba ay pag -uusapan natin ang prinsipyo ng pagkilos ng naturang mga gamot at katibayan ng magkabilang panig ng hindi pagkakaunawaan tungkol sa kanilang epekto sa katawan ng tao.
Ano ang memorya?
Ang memorya ng tao ay isang function ng pinakamataas na aktibidad ng nerbiyos, sa tulong kung saan ang data ng impormasyon na nakuha nang mas maaga ay naipon at muling ginawa. Ito ay ang memorya na ginagawang posible upang mapanatili sa mahabang panahon ang impormasyon na natanggap sa labas ng mundo, o data sa mga reaksyon ng katawan sa ilang mga kaganapan. Pinapayagan ka nitong gamitin ang impormasyong ito upang kumilos nang tama sa hinaharap.
Ang konsepto ng "memorya" ay may kasamang magkakaiba, magkakaugnay na mga proseso.
- Ang proseso ng pagsasaulo - "Panimula" ng bagong data, damdamin.
- Imbakan ng data - akumulasyon, kabilang ang proseso ng pagproseso ng impormasyon at ang assimilation nito. Ginagawa nitong posible na pag -aralan, aktibong bumuo ng pag -iisip, pagsasalita.
- Pagpaparami ng impormasyon at pagkilala - Pinapayagan ka ng memorya na maisakatuparan ang mga aksyon at sensasyon mula sa isang nakaraang buhay. Ang pagpaparami ay maaaring hindi sinasadya kapag ang ilang mga elemento o sensasyon ay hindi sinasadyang ipinakita sa memorya, pati na rin ang di -makatwirang.
- Nakalimutan - Ang pagkawala ng pagkakataon na makilala at i -play ang data na naalala ng isang tao kanina. Ang kundisyong ito ay maaaring kapwa pansamantala at pare -pareho. Minsan, na may hindi kumpletong limot, ang data ay kinikilala at muling ginawa nang bahagya o mali.
Mga uri ng memorya
Maraming mga uri at subtyp ng memorya.
Nasa ibaba ang mga pangunahing uri nito:
- Tactile - Ang impormasyon ay naka -imbak mula sa mga receptor, bilang isang resulta ng pagpindot.
- Pandama - Ang impormasyon ay naka -imbak dahil sa pagpapasigla ng mga sensory organo.
- Semantiko - Ang data sa mga katotohanan - mga petsa, talahanayan, numero, tula at mga katulad nito ay nai -save.
- Motor - Ang data sa mga paggalaw, bilang isang resulta, maraming mga tao ang awtomatikong gumawa ng ilang mga paggalaw.
- Maikling -Term - Ang impormasyon ay naka -imbak sa loob ng maikling panahon, mayroon itong kaunting halaga.
- Long -term- Ang impormasyon ay naka -imbak sa loob ng mahabang panahon, kung minsan lahat ng buhay.
Sa mga batas ng memorya
Mayroong ilang mga pattern na maaaring maging katwiran ng mga batas ng memorya. Ang kanilang kawastuhan ay napatunayan ng mga siyentipiko sa proseso ng maraming pag -aaral.
- Ang batas ng interes -Ang kakanyahan ay ang isang tao ay palaging mas mabilis at mas mahusay na naaalala ang impormasyon na talagang interesado sa kanya.
- Ang Batas ng Pag -uulit - Ang data ay mas madaling tandaan kung paulit -ulit na paulit -ulit.
- Ang batas ng pag -unawa - Matapos naintindihan at isinasaalang -alang ang impormasyon, mas mahusay ito sa memorya.
- Ang batas ng rehiyon - Sa memorya, ang impormasyon na narinig sa simula at sa dulo ay mas mahusay na "pag -crash" nang mas mahusay.
- Ang batas ng pagpepreno - Kung may pangangailangan na tandaan ang mga katulad na konsepto, kung gayon ang mga dating data ay "mag -overlay" ng mga bago.
- Ang batas ng pinakamainam na haba - Ang halaga ng data na kailangang alalahanin ay hindi dapat lumampas sa dami ng memorya ng panandaliang memorya.
- Ang batas ng konteksto -Pagsasaya ng anumang mga bagay ay mas madali kung nauugnay ito sa mga konsepto na pamilyar na sa isang tao.
- Batas ng pagkilos - Ito ay mas epektibo at mas madaling tandaan kung ano ang isinasagawa ng isang tao.
- Ang Batas ng Pag -install - Upang maging mas madali at mas mabilis na alalahanin ang ilang data, kinakailangan na bigyan ang iyong sarili ng isang malinaw na pag -install upang gawin ito.
Ang lahat ng mga patakarang ito ay maaaring at dapat isagawa-kung may pangangailangan na tandaan ang isang bagay nang mabilis. Maipapayo na gamitin ang mga ito para sa layunin ng memorya ng pagsasanay.
Bakit lumalala ang memorya?
Maraming mga tao sa isang tiyak na panahon ng buhay ang nagsisimulang magreklamo na mayroon silang masamang memorya. Ang pagkasira nito ay maaaring nauugnay sa iba't ibang mga kadahilanan. At ang sagot sa tanong kung paano mapapabuti ang memorya ay nakasalalay sa mga kadahilanan na nakakaapekto dito.
Ang mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maging mga sumusunod:
- Ang mga sugat sa utak ng isang organikong pinsala sa utak na traumatic na utak, talamak na paglabag sa sirkulasyon ng cerebral, tumor.
- Mga sakit ng iba pang mga system at organo - mga daluyan ng dugo, puso, atay.
- Ang mga pagbabago sa utak na nauugnay sa edad ng isang tao - isang pagbawas sa bilang ng mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron.
- Ang impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan - mga nakababahalang sitwasyon, negatibong epekto ng kapaligiran, hindi magandang pagtulog, pagputol ng pagbabago sa pagkakaroon, atbp.
- Pagkalasing ng isang talamak na kalikasan - paggamit ng droga, paninigarilyo, alkoholismo, toxicomania, labis na paggamit ng isang bilang ng mga gamot (tranquilizer, sedatives).
Paano gamutin ang mga karamdaman sa memorya?
Kung ang isang tao ay nagtatala na para sa isang tiyak na tagal ng panahon ay mayroon siyang mga problema sa memorya at apela sa doktor tungkol dito. Sa sitwasyong ito, sa sitwasyong ito, sinubukan nilang gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan na hindi -drug. Minsan maaari nilang makabuluhang mapabuti ang kondisyon.
Kasama dito:
- Madalas na paglalakad sa sariwang hangin. Kailangan mong maglakad, mabilis na naglalakad. Sa kasong ito, mas maraming oxygen ang dumating sa utak, na pinatataas ang kahusayan ng trabaho nito.
- Normalisasyon ng pang -araw -araw na gawain. Ito ay kinakailangan upang matulog ng sapat na oras upang ang katawan ay maaaring ganap na magpahinga at mabawi.
- "Pagsasanay", na dapat isagawa sa gabi. Ito ay isang uri ng pagsasanay, na nagbibigay ng isang tao na naalala sa reverse order ang lahat ng nangyari sa buong araw - sa una kung ano ang nangyari sa gabi, sa pinakadulo - ang mga kaganapan ng umaga. Ang nasabing "pagsasanay" ay pinakamahusay na nagawa bago matulog.
- Positibong kalagayan. Hindi na kailangang mag -isip at sabihin sa lahat na ang memorya ay nabigo sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ito ay kung paano ang isang tiyak na epekto ng self -hypnosis ay na -trigger. Sinusubukang hindi matagumpay na matandaan ang isang bagay, huwag magalit sa iyong sarili at huwag mag -alala. Kailangan mong magambala ng iba pa, pagkatapos na muling subukang alalahanin ang kinakailangang impormasyon. Minsan matapos na magambala ang isang tao, siya ay "dumating" sa kanyang sarili.
- Kakulangan ng stress. Kailangan mong subukang maiwasan ang iba't ibang mga emosyonal na shocks, dahil negatibong nakakaapekto ito sa kondisyon ng utak.
- Wastong nutrisyon at pagkonsumo ng isang sapat na dami ng likido. Sa menu, kailangan mong isama ang mga produktong naglalaman ng iodine, ang mga bitamina ng pangkat B. Ang tubig ay dapat na lasing sa nasabing dami na ang ihi ay laging nananatiling maliwanag sa araw.
- Pagsasanay para sa utak. Ang mga puzzle, crosswords, at iba pang mga gawaing intelektwal ay dapat malutas araw -araw.
- Patuloy na pagsasanay sa isang bagong bagay.Ito ay kapaki -pakinabang upang malaman ang mga wikang banyaga, tula, tandaan ang mga kagiliw -giliw na mga parirala at iba pa. Sa kasong ito, ang dami ng materyal na na -memorize ay dapat na patuloy na nadagdagan.
Mga tablet sa pagpapabuti ng memorya
Upang maisagawa ang mga rekomendasyon na ibinigay sa itaas, oras at pagnanais ay kinakailangan. Samakatuwid, maraming mga tao, lalo na ang mga nagtatrabaho ng maraming, mas gusto na hilingin sa doktor na isulat ang mga tablet upang mapabuti ang memorya at pansin. Bukod dito, ang ilang mga tao ay dumating lamang sa parmasya at hilingin sa kanila na ibenta ang anumang mga tablet para sa memorya at pansin, na naniniwala na ang mga iminungkahing gamot ay magpapabuti ng mga pag -andar ng nagbibigay -malay.
Gayunpaman, hindi katumbas ng paniniwala na ang mga tablet na nagpapabuti ng memorya ay agad na "mag -aalis" ng lahat ng mga problema. Bukod dito, may iba't ibang mga opinyon ng mga siyentipiko tungkol sa naturang pondo.
Opinyon: Ang mga gamot upang mapagbuti ang memorya ay epektibo
Maraming mga mananaliksik ang nagtaltalan na ang mga gamot na nagpapabuti sa memorya ay talagang epektibong mapabuti ang supply ng mga selula ng dugo ng utak. Bilang isang resulta, ang kanilang nutrisyon ay isinaaktibo, ang daloy ng pagtaas ng oxygen, at ang mga metabolic na proseso sa mga neuron ay nagpapabuti. Ang ilang mga gamot upang mapabuti ang paningin ay aktibo din ang daloy ng dugo sa utak.
Mayroong mga ganyang gamot upang mapabuti ang memorya at pansin:
- Paghahanda para sa memorya at pansin - Ang mga nootropics ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak. Ginagamit ang mga ito upang mapagbuti ang aktibidad ng kaisipan, maalis ang mga karamdaman ng emosyonal na globo, kung sakaling may kapansanan na pag -andar ng nagbibigay -malay, upang mapagbuti ang kakayahang matuto at memorya.
- Mga gamot na nagpapabuti sa mga rheological na katangian ng dugo. Ang mga paghahanda ay normalize ang pagkalastiko ng mga pulang selula ng dugo, bawasan ang pagsasama -sama ng platelet. Bilang isang resulta, bumababa ang lagkit ng dugo. Magbigay ng vascular at metabolic exposure, mapahusay ang daloy ng dugo, dahil sa ilalim ng impluwensya ng naturang paraan ay tumataas ang lumen ng mga vessel ng utak.
- Marami ang pumili ng mga gamot para sa memorya at pansin sa isang batayan ng halaman. Ang ganitong mga gamot ay nag -activate ng metabolismo sa mga neuron, at pinapahusay din ang epekto ng mga ahente ng nootropic.
- Kapag nag -aaplay sa pagkasira ng mga pag -andar ng cognitive, ang mga pasyente ay kung minsan ay inireseta ng isang amino acid na nakikilahok sa maraming mga reaksyon ng biochemical, bilang isang resulta kung saan nabuo ang GABA. Kailangan ito para sa normal na paggana ng mga neuron at tumutulong upang mapagbuti ang estado ng memorya at pansin.
Bago ilapat ang anumang gamot na medikal, mahalaga na makipag -ugnay sa isang espesyalista, maingat na pag -aralan ang mga tagubilin para magamit upang malaman ang lahat ng mga kontraindikasyon at posibleng mga epekto.
Opinyon: Ang mga gamot upang mapagbuti ang memorya ay hindi epektibo
Gayunpaman, ang ilang mga eksperto ay nagtaltalan na ang paggamit ng naturang mga tool ay batay sa eksklusibo sa epekto ng placebo. Sinusubukang sagutin ang tanong kung ang mga gamot para sa memorya ay aktwal na kumikilos, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang malaking bilang ng mga pag -aaral.
Bilang isang resulta, hindi mapapatunayan ng mga mananaliksik ang pagiging epektibo ng impluwensya ng nootropics.
Tulad ng para sa amino acid, sa panahon ng mga eksperimento posible na patunayan na ito ay may kaunting positibong epekto, ngunit kung hindi lamang ito tungkol sa mga malubhang kaso.
Ang epekto ng mga produktong halaman batay sa ginseng, echinacea at iba pang mga halaman ay hindi rin napatunayan. Mayroon lamang isang bilang ng katibayan ng pagiging epektibo ng mga gamot para sa mga taong nagdurusa sa demensya. Gayunpaman, ang nakumpirma na data sa mga positibong epekto nito sa mga nagbibigay -malay na kakayahan ng mga malulusog na tao ay hindi umiiral.
Konklusyon
Kaya, ang pinaka -tamang diskarte sa problema ng pagpapabuti ng memorya ay ang independiyenteng pagsasanay gamit ang iba't ibang mga pamamaraan at isang apela sa isang doktor, na maaaring magreseta ng mga karagdagang pamamaraan ng gamot. Ngunit ito ay nabigyang -katwiran sa kondisyon na ang doktor ay isa -isa na lumapit sa problema at propesyonal na tinutukoy ang pagiging posible ng paggamit ng ilang mga paraan. Dapat ding suriin ng espesyalista ang kalubhaan ng pagkilos ng isang partikular na gamot.
Sa anumang kaso hindi ka dapat gagabayan ng payo ng mga kaibigan o rekomendasyon sa mga pagsusuri sa Internet. Ang mga pakiramdam na ang memorya ay lumala ay dapat pumunta sa isang appointment sa isang neurologist. Makakatulong ito upang makita ang mga problemang iyon bilang isang resulta kung saan nangyari ito, at sasabihin sa iyo kung paano maalis ang mga ito.